Es geht weiter, eine weitere Staffel yoga4men in Hamburg Winterhude. Nach den Herbstferien ist der perfekte Endspurt, damit Du Dich gesund, zufrieden und breitschultrig auf das Jahresende und vielleicht deinen nächsten Surftrip freuen kannst.

Die Plätze sind wie immer limitiert und noch sind 4 Plätze frei. Come as you are und lass uns spüren, welche Muskeln Du an Deinem Körper verborgen mit Dir rumträgst. 
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--> 8 x Donnerstags ab 22.10.2020 jeweils 19:45
"Verrseinsbeitrag": 160 Euro beim ersten Mal

Ups, sind die Sommerferien schon vorbei? Na dann verlängern wir sie mental. Es geht weiter auf Deiner Yogamatte und starten wieder ab 6. August Donnerstags Abends in Hamburg Winterhude.

Der reine Männerkurs um 19:45 ist leider ausgebucht aber im gemischten Kurs mit Kerlen und Deerns um 18:15-19:30 hat noch etwas Platz. Wenn Du dabei sein magst, meld dich schnell an. Der Kurs wird ab 8 Teilnehmern stattfinden. 

Ab 6. August 6 Donnerstage für 90 Euro. 

Tamsin Sherry, eine Yogalehrerin aus Kapstadt sagte heute mittag zu mir: "This virus is bringing up all the hidden things. Within us, in politics and in society." Wenn man drüber nachdenkt hat sie wohl recht.

Unter anderem stelle ich in mir fest, dass ich nicht mit Maske rumlaufen möchte und schon gar nicht damit unterrichten werde. Daher bleibt derzeit nur abwarten und neues ausdenken.  Wie wäre es also mal mit einer Onlineklasse Yoga4surfers auf Zoom?

Zum Test lade ich Dich ein, am Donnerstag 28. Mai um 19:00 mit dabei zu sein.  Die Erfahrung zeigt, dass die Stunden über den Bildschirm eher ruhig sind und dein Fokus wohl meist ist, fokussiert zu bleiben. Die Energie der Gruppe im Raum ist dann doch nicht ganz so präsent.

Aber es ist einen Versuch wert und ich freue mich, wenn Du auch Lust hast. Damit ich Dir den Link zusenden kann, melde Dich bitte kurz an.
CU on the mat :)

---- VERSCHOBEN wegen Corona, updates folgen ----

​Yes... die Tage werden länger und der nächste Sommer kommt bestimmt. So werden wir ab 26. März 2020 wie üblich in 8 Terminen uns in einer kleinen aber feinen Truppe treffen, damit Du nicht nur körperlich fit durch den Sommer schwebst, sondern auch mental so entspannt bist, dass Du den richtig genießen kannst.

Diesmal wird es Donnerstags wieder 2 Kurszeiten geben:
18:15 - 19:30 "y4s mixed" (Kerle & Deerns)
>>noch 4 Plätze frei
19:45 - 21:00 "Wilde Kerle" (Yoga nur für Männer) 
>>ausgebucht (Warteliste möglich)
Wo? Knickweg 7, 22303 Hamburg Winterhude

Das Kursformat hat sich über die Jahre bewährt und ist gut für Dich, wenn Du Ruhe, Kraft und Mobilität suchst. Der Kurs vertieft Deine Praxis aber auch wenn Du schon länger dabei bist.

In kleiner Gruppe mit max 14 Leutchen bekommst Du alles an die Hand, um für Dich selbst zu sorgen. Sichere Dir Deinen Platz.

Termin: 1. Februar 2020 10:30 - 16:30
Dies ist ein Workshop für Kerle, die schon immer mal wissen wollten, was Yoga kann. Oder Du bist eh schon auf der Matte zu Hause sind, dann komm und arbeite mal wieder intensiv an den Basics für deine saubere Praxis. Du brauchst nicht flexibel zu sein oder tolle Verrenkungen zu können. Komm einfach wie Du bist und genieße Experimente mit Dir selbst in einer dynamischen Männerrunde.
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Wir beschäftigen uns über den ganzen Tag mit den wichtigsten Grundlagen, wie Atmung, Fokus und den wichtigsten Haltungen in richtiger Ausrichtung. Nach dem Mittag schauen wir mal, was Yoga für Dich im Alltag so leisten kann. Neben Mobilität und Kräftigung der Körpermitte ist es mir immer wichtig, meinen Yogis auch Gelassenheit im Alltag mitzugeben Am Nachmittag geben wir dann körperlich noch einmal etwas Gas und werden experimenteller. Sei mutig und probier Dich aus, wir sind unter uns.

Es gibt schon wieder Lebkuchen bei Aldi, höchste Zeit also, unsere neue Herbststaffel einzuläuten.

Wir sind ne lustige Truppe, von denen viele selbst Surfen oder in anderen Sportarten sich Muster eingefangen haben. Dazu sitzen wir meist alle zu viel am Rechner und Schreibtisch oder im Auto. 

Mein Rezept gegen Büroblues und Autoschläfrigkeit und besser als jeder Espresso ist ein kleiner Handstand zwischendurch. Wie man das gut machen kann, ohne die Büroeinrichtung zu zerlegen, üben wir u.a. in dieser Staffel.

​Grundlage dafür sind die Basics aus Ashtanga Yoga gepaart mit akorater Ausrichtung aus dem Iyengar Yoga. So schaffen wir Beweglichkeit und Stabilität im Körper, um am Ende vielleicht auch die Welt auf dem Kopf zu sehen und innerhalb von einer Minute wieder frisch zu sein.  - ausgebucht!

Wir rauschen mit voller Kraft in Richtung Sommerferien und ich hab gerade einiges um die Ohren. Der nächste Kurs wird also frühestens im August starten.

​Bis dahin kann ich Dir immerhin Einzelstunden anbieten, die zum Ziel haben, dass Du mit Deiner Matte allein gut über den Sommer kommst.

Falls Du Unterstützung brauchst, meld Dich gern und ansonsten freue ich mich auf unsere nächste Staffel a 6-8 Terminen.

Es geht weiter am 21.03.2019 für weitere 8 Termine.

Das Thema dieser Runde: "alles steht Kopf". Das lässt viel Raum für Interpretation.

Gemeint ist das die Praxis Dich verändern wird und von Dir gewohntes auf den Kopf stellt. Sofern Dein Körper aber reif dafür ist, werde ich Dich aus Deiner Komfortzone locken Dich eventuell dazu verleiten, die Füße mal nach oben zu nehmen und die Welt aus einem anderen Winkel zu betrachten.

Die Idee kommt aus einem gleichnamigen Pixar Film, den wir im Laufe der Staffel gemeinsam anschauen. Dieser gibt einen unterhaltsamen Einblick darüber, wie unsere Gedanken uns das Leben unnötig schwer machen. 

Dies zu erkennen, ist ein weiteres Thema dieser Staffel. Ich freu mich auf Euch!

Es wird dieses mal nur 2 Männerkurse geben:
18:15 - 19:30 "Wilde Kerle" yoga4men only

19:45 - 21:00 "Wilde Kerle" yoga4men only

Der Kurs geht über 8 Termine ab 4. April immer Donnerstags. (Gründonnerstag müssen wir mal diskutieren)

Step into liquid ist einer meiner Lieblingsfilme und zeigt sehr schön die Leidenschaft zum Surfen und zum Element Wasser unterschiedlichster Menschen rund um die Welt.

Diese Leidenschaft wird manchmal meditativ und ich selbst spüre da eine große Verbindung zwischen Surfen und Yoga.

Daher hab  ich den Film zum  Thema dieser Staffel gemacht und plane quasi als Kickoff einen Kinoabend mit Euch Teilnehmern und Euren Liebsten, um den Film gemeinsam zu genießen. ​--> Voraussichtlicher Kinotermin ist:
Freitag 16.11.2018 19:00 Uhr im Studio