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​Yes... die Tage werden länger und der nächste Sommer kommt bestimmt. So werden wir ab 26. März 2020 wie üblich in 8 Terminen uns in einer kleinen aber feinen Truppe treffen, damit Du nicht nur körperlich fit durch den Sommer schwebst, sondern auch mental so entspannt bist, dass Du den richtig genießen kannst.

Diesmal wird es Donnerstags wieder 2 Kurszeiten geben:
18:15 - 19:30 "y4s mixed" (Kerle & Deerns)
>>noch 4 Plätze frei
19:45 - 21:00 "Wilde Kerle" (Yoga nur für Männer) 
>>ausgebucht (Warteliste möglich)
Wo? Knickweg 7, 22303 Hamburg Winterhude

Das Kursformat hat sich über die Jahre bewährt und ist gut für Dich, wenn Du Ruhe, Kraft und Mobilität suchst. Der Kurs vertieft Deine Praxis aber auch wenn Du schon länger dabei bist.

In kleiner Gruppe mit max 14 Leutchen bekommst Du alles an die Hand, um für Dich selbst zu sorgen. Sichere Dir Deinen Platz.

Termin: 1. Februar 2020 10:30 - 16:30
Dies ist ein Workshop für Kerle, die schon immer mal wissen wollten, was Yoga kann. Oder Du bist eh schon auf der Matte zu Hause sind, dann komm und arbeite mal wieder intensiv an den Basics für deine saubere Praxis. Du brauchst nicht flexibel zu sein oder tolle Verrenkungen zu können. Komm einfach wie Du bist und genieße Experimente mit Dir selbst in einer dynamischen Männerrunde.
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Wir beschäftigen uns über den ganzen Tag mit den wichtigsten Grundlagen, wie Atmung, Fokus und den wichtigsten Haltungen in richtiger Ausrichtung. Nach dem Mittag schauen wir mal, was Yoga für Dich im Alltag so leisten kann. Neben Mobilität und Kräftigung der Körpermitte ist es mir immer wichtig, meinen Yogis auch Gelassenheit im Alltag mitzugeben Am Nachmittag geben wir dann körperlich noch einmal etwas Gas und werden experimenteller. Sei mutig und probier Dich aus, wir sind unter uns.

Es gibt schon wieder Lebkuchen bei Aldi, höchste Zeit also, unsere neue Herbststaffel einzuläuten.

Wir sind ne lustige Truppe, von denen viele selbst Surfen oder in anderen Sportarten sich Muster eingefangen haben. Dazu sitzen wir meist alle zu viel am Rechner und Schreibtisch oder im Auto. 

Mein Rezept gegen Büroblues und Autoschläfrigkeit und besser als jeder Espresso ist ein kleiner Handstand zwischendurch. Wie man das gut machen kann, ohne die Büroeinrichtung zu zerlegen, üben wir u.a. in dieser Staffel.

​Grundlage dafür sind die Basics aus Ashtanga Yoga gepaart mit akorater Ausrichtung aus dem Iyengar Yoga. So schaffen wir Beweglichkeit und Stabilität im Körper, um am Ende vielleicht auch die Welt auf dem Kopf zu sehen und innerhalb von einer Minute wieder frisch zu sein.  - ausgebucht!

Wir rauschen mit voller Kraft in Richtung Sommerferien und ich hab gerade einiges um die Ohren. Der nächste Kurs wird also frühestens im August starten.

​Bis dahin kann ich Dir immerhin Einzelstunden anbieten, die zum Ziel haben, dass Du mit Deiner Matte allein gut über den Sommer kommst.

Falls Du Unterstützung brauchst, meld Dich gern und ansonsten freue ich mich auf unsere nächste Staffel a 6-8 Terminen.

Es geht weiter am 21.03.2019 für weitere 8 Termine.

Das Thema dieser Runde: "alles steht Kopf". Das lässt viel Raum für Interpretation.

Gemeint ist das die Praxis Dich verändern wird und von Dir gewohntes auf den Kopf stellt. Sofern Dein Körper aber reif dafür ist, werde ich Dich aus Deiner Komfortzone locken Dich eventuell dazu verleiten, die Füße mal nach oben zu nehmen und die Welt aus einem anderen Winkel zu betrachten.

Die Idee kommt aus einem gleichnamigen Pixar Film, den wir im Laufe der Staffel gemeinsam anschauen. Dieser gibt einen unterhaltsamen Einblick darüber, wie unsere Gedanken uns das Leben unnötig schwer machen. 

Dies zu erkennen, ist ein weiteres Thema dieser Staffel. Ich freu mich auf Euch!

Es wird dieses mal nur 2 Männerkurse geben:
18:15 - 19:30 "Wilde Kerle" yoga4men only

19:45 - 21:00 "Wilde Kerle" yoga4men only

Der Kurs geht über 8 Termine ab 4. April immer Donnerstags. (Gründonnerstag müssen wir mal diskutieren)

Step into liquid ist einer meiner Lieblingsfilme und zeigt sehr schön die Leidenschaft zum Surfen und zum Element Wasser unterschiedlichster Menschen rund um die Welt.

Diese Leidenschaft wird manchmal meditativ und ich selbst spüre da eine große Verbindung zwischen Surfen und Yoga.

Daher hab  ich den Film zum  Thema dieser Staffel gemacht und plane quasi als Kickoff einen Kinoabend mit Euch Teilnehmern und Euren Liebsten, um den Film gemeinsam zu genießen. ​--> Voraussichtlicher Kinotermin ist:
Freitag 16.11.2018 19:00 Uhr im Studio

Hey Yogi, Surfer oder was Du sonst so treibst, um Dein Leben zu genießen. Es ist Sommer und da sind viele von uns an den Küsten. Also ist bei y4s gerade Sommerpause.

Zur Frage, wie meine Kurse weitergehen, kann ich sicher sagen, das ab Mitte Dezember eine neue Staffel startet. Ob ich Euch Sept/Okt noch eine Season anbieten kann, muß ich leider kurzfristig entscheiden.

Wenn Du interessiert bist, meld Dich gern per Mail, Telefon oder  hier.

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Der Sommer steht vor der Tür. Vielleicht mal Zeit, mehr Energie in Dich selbst zu stecken... 

Am 5. April geht es wieder los, wie immer Donnerstags mit zwei neuen Kursen im bewährten Format. Für Deerns und Kerle ist was dabei, auf der Reise in Richtung Sommer.
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In Yogastunden zwischen Atembeobachtung und körperlicher Herausforderung findest Du hier Deinen Platz auf der Matte. 
Komm einfach wie Du bist und genieße Experimente mit Dir selbst in einer kleinen, dynamischen und gemischten Runde.

Termine:
8 Termine, 2 Kurse immer Donnerstags ab 5. April

• 18:15 -19:30 #YogaSurfClub (Deerns &  Kerle)
• 19:45 - 21:00 #WildeKerleHH  (Kerle only) --->  ausgebucht! Warteliste

Ort: Studio Puremovements
Knickweg 7, 22303 Hamburg Winterhude

Die Wurzeln aller Asanas sind die Füße, denn sie interagieren mit dem gesamten Körper. Also widmen wir uns mal intensiv der Anatomie Deiner Wurzeln und probieren aus, was uns guttut und was nicht.

​Wir räumen auf mit allen Mythen, wie barfuß laufen ist immer toll, sind FlipFlops gut für meine Füße oder Plattfüße brauchen Einlagen etc… Es gibt klaren Infos darüber, wie die Ausrichtung der Füße Deinem Yoga helfen kann.