Starte mit Schwung und Körperspannung ins neue Jahr. Ich bin Anfang Januar mal wieder in Hamburg und nehme das zum Anlass, Euch Hamburger Männer mal wieder auf der Yoga Matte zu sehen.

Wenn Du Lust hast, Deinen Körper mal wieder zu spüren und Deine Atmung mal wieder zu vertiefen, dann lass uns gemeinsam ins neue Jahr starten.
Für diesen Workshop ist es grundsätzlich hilfreich, schon etwas Yoga Erfahrung zu haben aber wenn Du nicht sicher bist, schreib mich gern an. 

Daten und Uhrzeit:
2 Tage Yoga deep dive:
13. und 14.01.2024 je 10:00 - 14:00h
(Uhrzeit kann noch leicht variieren)
Ort: Studio Puremovements, Winterhude

Klein und fein auf 12 Teilnehmer limitiert...
Karmainvest in Dich 90 Euro (2 Tage)

Es wird noch ein wenig dauern aber das Projekt läuft. Wir bauen uns eine Shala auf Lanzarote.

Der Yogaraum wird oben sein, wo der Sonnenschirm stehet mit Blick über Berge und das Meer. Derzeit warten wir noch auf die Baugenehmigung aber hoffen, dass es bald losgeht.

Wir bauen dort 2 Ferien-Bungalows (Little Fincas) als AirBnB für je max. 4 Personen und unser Wohnhaus mit dem Yogaraum im Obergeschoss. 

--> es bleibt spannend, ich halte euch auf dem Laufenden

Hello Yogifriend,
die Regierung hat uns eine Zwangspause verordnet und so mache ich das Beste draus. Ich verweile an einem schönen Ort, darf dort mein Yoga per Video vertiefen mit meiner Mysore-Yoga Lehrerin Sharline aus Kapstadt und genieße auf dem Wasser die Zeit mit echten Wellen statt "Infektionswellen" in D.

Außerdem nutze ich die Ruhe, um die Zeit im Anschluß klar vor Augen zu haben. In Spanien erlebe ich einen deutlich pragmatischen Umgang mit dem Thema. Läden und Frisöre haben auf, die Kinder gehen zur Schule und alle passen auf sich auf. Nun, ein Ausrutscher waren hier die Feierlichkeiten um die Jahreswende, der Spanier ist eben ein Familienmensch ;) 

Am weitläufigen Strand spielt dies eh keine Rolle und die Wellen rollen ungehindert weiter rein. So wird es auch im Leben bleiben. Es geht weiter.

Ich gehe fest davon aus, dass wir uns bald wieder auf der Matte sehen...   
​
Ich freu mich  mich auf Dich. 
NMST - Gunnar

Dies ist ein 3-tägiger kostenloser Kongress mit sehr spannenden Vorträgen, die ich Dir ans Herz lege. Es geht darum, wie wir durch Bewusstseinschulung (...auch mit Yoga) nicht nur gut durch die Zeit kommen, sondern vielmehr die Zukunft gestalten und aus der Opferrolle kommen.

Vom 20. - 22. Dezember 2020 kannst du dabei sein. Ich habe gehört, dass die Beiträge bis 28.12. online bleiben sollen. Hurry up und registriere Dich!

Meine Highlights bisher:
Tag 1: Dr. Bruce Lipton darüber dass wir nicht durch unsere Gene geprägt sind sondern wir prägen können, was aus unseren Genen wird. Wissenschaftlich und empirisch gut erklärt. https://www.theearthkeepers.online/earth-keepers-summit-2020-tag-1/ 

Tag 2: Hier muss ich noch schauen... 

Tag 3: Sadhguru & Deepak Chopra diskutieren über die Schnittstelle aus Wissenschaft und Spiritualität in sehr unterhaltsamer Sprache. https://www.theearthkeepers.online/earth-keepers-summit-2020-tag-3 

Es geht weiter, eine weitere Staffel yoga4men in Hamburg Winterhude. Nach den Herbstferien ist der perfekte Endspurt, damit Du Dich gesund, zufrieden und breitschultrig auf das Jahresende und vielleicht deinen nächsten Surftrip freuen kannst.

Die Plätze sind wie immer limitiert und noch sind 4 Plätze frei. Come as you are und lass uns spüren, welche Muskeln Du an Deinem Körper verborgen mit Dir rumträgst. 
​
--> 8 x Donnerstags ab 22.10.2020 jeweils 19:45
"Verrseinsbeitrag": 160 Euro beim ersten Mal
---- ausgebucht: Warteliste möglich ----

Ups, sind die Sommerferien schon vorbei? Na dann verlängern wir sie mental. Es geht weiter auf Deiner Yogamatte und starten wieder ab 6. August Donnerstags Abends in Hamburg Winterhude.

Der reine Männerkurs um 19:45 ist leider ausgebucht aber im gemischten Kurs mit Kerlen und Deerns um 18:15-19:30 hat noch etwas Platz. Wenn Du dabei sein magst, meld dich schnell an. Der Kurs wird ab 8 Teilnehmern stattfinden. 

Ab 6. August 6 Donnerstage für 90 Euro. 

Tamsin Sheehy, eine Yogalehrerin aus Kapstadt sagte heute mittag zu mir: "This virus is bringing up all the hidden things. Within us, in politics and in society." Wenn man drüber nachdenkt hat sie wohl recht.

Unter anderem stelle ich in mir fest, dass ich nicht mit Maske rumlaufen möchte und schon gar nicht damit unterrichten werde. Daher bleibt derzeit nur abwarten und neues ausdenken.  Wie wäre es also mal mit einer Onlineklasse Yoga4surfers auf Zoom?

Zum Test lade ich Dich ein, am Donnerstag 28. Mai um 19:00 mit dabei zu sein.  Die Erfahrung zeigt, dass die Stunden über den Bildschirm eher ruhig sind und dein Fokus wohl meist ist, fokussiert zu bleiben. Die Energie der Gruppe im Raum ist dann doch nicht ganz so präsent.

Aber es ist einen Versuch wert und ich freue mich, wenn Du auch Lust hast. Damit ich Dir den Link zusenden kann, melde Dich bitte kurz an.
CU on the mat :)

---- VERSCHOBEN wegen Corona, updates folgen ----

​Yes... die Tage werden länger und der nächste Sommer kommt bestimmt. So werden wir ab 26. März 2020 wie üblich in 8 Terminen uns in einer kleinen aber feinen Truppe treffen, damit Du nicht nur körperlich fit durch den Sommer schwebst, sondern auch mental so entspannt bist, dass Du den richtig genießen kannst.

Diesmal wird es Donnerstags wieder 2 Kurszeiten geben:
18:15 - 19:30 "y4s mixed" (Kerle & Deerns)
>>noch 4 Plätze frei
19:45 - 21:00 "Wilde Kerle" (Yoga nur für Männer) 
>>ausgebucht (Warteliste möglich)
Wo? Knickweg 7, 22303 Hamburg Winterhude

Das Kursformat hat sich über die Jahre bewährt und ist gut für Dich, wenn Du Ruhe, Kraft und Mobilität suchst. Der Kurs vertieft Deine Praxis aber auch wenn Du schon länger dabei bist.

In kleiner Gruppe mit max 14 Leutchen bekommst Du alles an die Hand, um für Dich selbst zu sorgen. Sichere Dir Deinen Platz.

Termin: 1. Februar 2020 10:30 - 16:30
Dies ist ein Workshop für Kerle, die schon immer mal wissen wollten, was Yoga kann. Oder Du bist eh schon auf der Matte zu Hause sind, dann komm und arbeite mal wieder intensiv an den Basics für deine saubere Praxis. Du brauchst nicht flexibel zu sein oder tolle Verrenkungen zu können. Komm einfach wie Du bist und genieße Experimente mit Dir selbst in einer dynamischen Männerrunde.
​
Wir beschäftigen uns über den ganzen Tag mit den wichtigsten Grundlagen, wie Atmung, Fokus und den wichtigsten Haltungen in richtiger Ausrichtung. Nach dem Mittag schauen wir mal, was Yoga für Dich im Alltag so leisten kann. Neben Mobilität und Kräftigung der Körpermitte ist es mir immer wichtig, meinen Yogis auch Gelassenheit im Alltag mitzugeben Am Nachmittag geben wir dann körperlich noch einmal etwas Gas und werden experimenteller. Sei mutig und probier Dich aus, wir sind unter uns.

Es gibt schon wieder Lebkuchen bei Aldi, höchste Zeit also, unsere neue Herbststaffel einzuläuten.

Wir sind ne lustige Truppe, von denen viele selbst Surfen oder in anderen Sportarten sich Muster eingefangen haben. Dazu sitzen wir meist alle zu viel am Rechner und Schreibtisch oder im Auto. 

Mein Rezept gegen Büroblues und Autoschläfrigkeit und besser als jeder Espresso ist ein kleiner Handstand zwischendurch. Wie man das gut machen kann, ohne die Büroeinrichtung zu zerlegen, üben wir u.a. in dieser Staffel.

​Grundlage dafür sind die Basics aus Ashtanga Yoga gepaart mit akorater Ausrichtung aus dem Iyengar Yoga. So schaffen wir Beweglichkeit und Stabilität im Körper, um am Ende vielleicht auch die Welt auf dem Kopf zu sehen und innerhalb von einer Minute wieder frisch zu sein.  - ausgebucht!